Для чего нужна подушка для беременных и как правильно спать на ней

Во время беременности женщины часто жалуются, что не могут принять удобную позу, а это не дает им нормально выспаться. Во II и в III триместре акушеры не рекомендуют будущим мамам ложиться на спину, поскольку при сдавливании артерии ухудшается поступление крови к плоду. Для чего нужна подушка для беременных, понимают женщины, что уже рожали крупных детей, ведь с большим животом сложно лежать на боку, как советуют спать врачи.

Для чего нужны подушки для беременных

Когда женщина вынашивает малыша, нагрузка на организм возрастает, что дает о себе знать появлением болей в спине, отеком и судорогами ног, нарушением дыхания во сне. Дискомфорт ощущается в бедрах, в области таза, в промежности и усиливается, если будущая мама поворачивается на другой бок, спит в неудобной позе. Анальгетики и спазмолитики, таблетки нормализующие сон, женщинам, вынашивающим детей, запрещены. При покупке подушки для беременных, как ею пользоваться, знают не все, хотя применение такой вещи помогает:

• унять боль, предотвратить появление судорог;
• правильно распределить нагрузку на поясницу;
• поддерживать тело в правильном положении.

Нерожавшие женщины часто боятся, что во сне перевернутся на спину. Если спать на подушке для беременных, это исключено. Удобное положение на боку с согнутыми коленями, предотвращает давление на полую вену, отвечающую за перенос крови от сердца к ногам и наоборот, за ее приток к матке и плоду. Подушка для беременных удобна маме, что кормит малыша грудью, поскольку ее использование освобождает у женщины руки и дает возможность поддерживать ребенка.

Какие виды бывают

Многие глядя на громоздкие, часто бесформенные изделия, не понимают, что с ними делать, зато будущие мамы, у которых отекают ноги, болит поясница, задумываются, как правильно выбрать подушку для беременных. Производители выпускают модели, которые отличаются размерами, материалом наполнителя, стоимостью и предназначены для поддержки тела с одной стороны или двух. Изделия U-образной формы на подушку непохожи, однако комплектация в виде 2 валиков, длина которых равна среднему росту женщины, дуга в основании обеспечивают поддержку с двух сторон как в положении лежа, так и сидя. Моделью, получившей название подкова, могут пользоваться не только беременные, но и кормящие мамы. Подушка С-образной формы имеет компактные размеры, обхватывая тело, убирает нагрузку со спины и живота. На край валика, который подгибается, можно ставить ноги, чтобы убрать отечность. Приспосабливается под выбранную позу, повторяет контуры тела, помогает голове, животу ногам принимать удобное положение G-образная модель с удлиненной нижней частью, на которую опираются спиной в сидячей позе. Изделие, которое за форму называется бумерангом, обеспечивает удобное положение ногам, поддерживает живот, в положении сидя уменьшает напряжение в поясничном отделе. J-образная модель снабжается подголовным валиком, укладывается между коленями, что дает ногам возможность отдохнуть во время сна. На такой вещи удобно спать в машине, лежать в постели. I-образная подходит для любой позы тела, подкладывается под ноги, под спину или живот, поддерживает одну сторону, снижает нагрузку на позвоночник, выпускается в виде валика в 2 вариантах, в первом длиной 170 см, во втором – 190.

Как выбрать подушку по форме и размеру

Какую модель купить для сна, женщине советуют решать самостоятельно, учитывая личные пожелания и требования к подушкам для беременных. Специальные изделия всех форм подходят для сна и отдыха, подстраиваются под контуры тела, однако, выбирать модель женщине следует под свой рост. Чтобы согнутая нога ложилась на валик, нужно покупать подушку, нижняя часть которой касается коленей. Если будущая мама спит на небольшой кровати, приобретайте модели прямой, J-образной формы, занимающие немного места. Подушка, используемая для кормления грудничка, должна оснащаться чехлом, сшитым из сатина, бязи и другой хлопковой материи, который легко снимается и стирается. Модель с верхом из натуральной ткани советуют выбирать и женщинам, которые сильно потеют, когда спят. При покупке подушки для беременных рекомендуют обращать внимание на наполнитель. Мягкий материал не обеспечивает поддержку, поэтому стоит выбирать модели с упругой и жесткой набивкой. Подушка, которая может быть компактной или объемной, не должна занимать всю кровать, а подходить владелице по росту и иметь чехол или наволочку из дышащей натуральной материи.

Наполнители подушек для беременных

Женщины, которые любят натуральные вещи, стараются купить изделие для сна с гусиным пухом, однако покров водоплавающих птиц впитывает запахи, пот, вызывает аллергию, сбивается, притягивает пылевых клещей. Лузга из гречки, поддерживает тело, улучшает доступ крови к голове, помогает расслабиться во сне, но подушка с растительным сырьем получается тяжелой и неудобной для беременных и способна вызвать аллергию. В шелухе заводятся насекомые, грибки. Со временем гречка начинает выделять вредные компоненты. Аксессуары с таким наполнителем требуют частой замены. Невесомые с искусственным пухом, которые любят за мягкость и эластичность:

• не задерживают воздух;
• не вбирают запахи;
• просты в уходе.

Модели с гипоаллергенным наполнителем стоят недорого и эксплуатируются на протяжении 5 лет, но накапливают электричество, впитывают пот, не фиксируют шею, не обеспечивают поддержку тела, когда женщина спит. Мельчайшие шарики из пенополистирола безопасны для будущим мам и малыша, невосприимчивы к клещам и вредителями. Подушки с наполнителем из пенопласта не прогибаются под тяжестью тела, повторяют его изгибы, но шуршат, что многим мешает спать.

Какой наполнитель лучше

На промышленных предприятиях при высокой температуре нити мягкого полимера скручивают и плавят в нескольких местах, создавая эластичный и объемный холлофайбер, который легко сжимается и восстанавливает форму. Материал образован спиралевидными волосками, внутри которых пустое пространство, что делает холлофайбер упругим и пружинистым. Подушки с полимерным наполнителем и проявляют стойкость к влаге, хорошо стираются, не провоцируют аллергию, сохраняют форму, рекомендуются для использования беременными. В холлофайбере не заводятся жуки, не скапливается пыль, не приживаются патогенные грибки, не размножаются микробы.

С какого срока стоит начинать пользоваться

В первом триместре, когда животик только начинает появляться, женщине не помещает U-образная модель, напоминающая огромную подкову. Отекшие ноги удобно укладывать на край такой подушки и отдыхать. Если женщина хочет смотреть телевизор или читать книгу, она может подложить изделие под спину и чувствовать себя комфортно. Многих интересует, нужна ли подушка для всех беременных. Если у будущей мамы здоровый сон, ничего ей не мешает, спать на специальной модели необязательно. Когда женщина высыпается, нормально себя чувствует, то и ребенку ничего не угрожает.

Как спать на подушке для беременных

Мягкое изделие хорошо изгибается, меняет и восстанавливает форму, подстраивается под разные параметры. Как надо спать не все женщины понимают, даже прочитав информацию, где подробно описывается, как пользоваться такой вещью. Чтобы знать, что делать с необычным аксессуаром и быстрее привыкнуть к нему, стоит почитать отзывы, посмотреть видео, познакомиться с рекомендациями специалистов и знакомых женщин, попробовать поспать днем, подкладывая подушку под спину, а концы соединить под животом. Будущая мама набирает вес, что увеличивает нагрузку на нижние конечности. Если к вечеру ноги болят и отекают, советуют ставить их на валик. Женщины, которым тяжело лежать всю ночь на боку, приобретайте U-образную модель. Спать на подушке удобно, прислонившись спиной к подкове, что дает возможность отдохнуть и, проснувшись утром, почувствовать прилив сил. Будущие мамы, которые боятся, что во сне случайно перевернуться на живот, стараются лечь внутрь подковообразной подушки и укладывают голову на изгиб. Такая поза не дает скатываться ни в сторону, ни вниз, помогает нормально отдохнуть. Многим женщинам нравится спать, подкладывая под поясницу подушку для беременных и обхватывать ее ногами. Рекомендации по выбору положения во время сна не разработаны, поэтому женщинам советуют ложиться на так, чтобы им было удобно. Модели, на которых рекомендуют спать беременным, снимают напряжение, предотвращают появление судорог и отеков ног, бережно поддерживают живот.

Использование после рождения ребенка

Когда подушка уже не нужна, молодые мамы стараются продать объемный аксессуар через интернет, предлагают подружкам, решившим завести малыша или просто прячут в кладовке. Модель C-образной формы, наполненная эластичным холлофайбером, отлично подходит для младенца. Маленький ребенок помещается в середине свернутой подушки, где ему тепло и уютно, а маме не приходится переживать.. Моделью J-образной формы с мягкой набивкой подпирают спинку малыша, когда учат его сидеть. Мягкая вещь выполняет роль барьера и часто детям больше нравится, чем игрушка. Изделие подкладывается под спину взрослыми при чтении, просматривании фильмов, при вязании.

Как использовать подушку для кормления

U-образная модель, на которой женщина спит во время беременности, снимает напряжение с рук, устраняет боль в плечах, не дает затекать мышцам шеи во время продолжительного кормления грудью. Чтобы не наклоняться над малышом:

1. Мама садится на стул или кресло.
2. Помещает подушку на колени.
3. Укладывает на нее ребенка;
4. Освобождает руки и приступает к кормлению.

Если женщине удобнее удерживать малыша в положении лежа, изделие для беременных нужно закрепить, а затем уложить грудничка и начать кормление. После родов часто приходится использовать специальные, которые кладут на сиденье для ускорения затягивание швов, геморроидальных узлов. Чтобы снять отеки, предотвратить судороги изделие помещают под ноги.

ТОП подушек для беременных

При составлении рейтинга лучших аксессуаров для будущих мам учитывают форму и дизайн модели, качество и состав наполнителя, материал чехла, стойкость к загрязнениям, узнаваемость производителя. Возглавляет ТОП лучших подушек для беременных Body Pillow. Модель U-образной формы весит 2,5 кг, внутри содержит гипоаллергенный холлофайбер. Поддерживая во время сна спину и живот в нужном положении, подушка помогает расслабить мышцы и позвоночник, избавиться от отеков ног. Изделие легко превращается в кресло и используется для кормления ребенка. Плотность наполнителя регулируется потайной молнией, вшитой в наперник и наволочку из хлопка. На вторую строчку в ТОП занимает модель I MAX, которая выпускается производителем из России. Подушку, выполненную в I-образной форме, укладывают во время сна под живот, под голову, под колени. Изделие набивается гипоаллергенным материалом Комфорель Премиум, объем которого регулируется молнией. Модель Amarobaby, занимающая III место в рейтинге, выпускается польской компанией из сертифицированных материалов. Среди достоинств C-образного аксессуара выделяют:

• эластичность и мягкость;
• многофункциональность;
• проницаемость для воздуха.

Наволочка из бязи фиксируется завязками по краям, застегивается на молнию. Файбер, используемый в качестве набивки, обрабатывается силиконом, удерживает тепло. Модель Amama привлекает женщин мягкостью и упругостью, используется для сна в домашних условиях и в дороге, приспосабливается под разное положение тела, подходит для кормления грудничка. Чехол фиксируется завязками, наволочка пошита из хлопковой материи с двойным плетением. Внутренняя часть изделия состоит из полиэстера, стойкого к износу. Модель для беременных Vensalio выполнена в L-образной форме, наполнена холлофайбером и поддерживает во время сна на боку спину в нужном положении. Аксессуар используется в качестве опоры для головы и конечностей. Ровные швы на наволочке из бязи кожу не натирают. Модель снабжается сумкой-переноской, выпускается в нескольких расцветках.

Можно ли сшить своими руками

В магазинах продается много вещей для будущих мам, аксессуаров для сна, но женщины, имеющие свободное время пробуют сшить подушку, на которой собираются спать, самостоятельно. Для изделия размером 100 х 50, приобрести 2 м материи с узором для наволочки, столько же однотонной ткани для чехла, понадобятся также:

• булавки;
• иголки и нитки;
• 2,5–3 кг наполнителя.

На листе чертят выкройку, которую перемещают на однотонную материю, что складывают пополам, создавая 2 половины будущего изделия. Затем булавками скрепляют 2 детали чехла, выкройка которого должна быть на пару сантиметров меньше по краям, чем у наволочки. Материю пропускают через оверлок и прострачивают на швейной машинке, оставляя участок для набивки, и закрывают край. Детали наволочки из ткани с узором обрабатывают таким же способом и лицевой стороной друг с другом сшивают, пропуская место под застежку, которую прикалывают шпильками, наметывают и прострачивают с обеих сторон. Наволочку утюжат, а затем и помещают в нее чехол с набивкой. Для пошива подушки используются гипоаллергенные материалы. Изделие, смастеренное самостоятельно, подходит для кормления младенца, уменьшает нагрузку на руки, не дает затекать мышцам.